Как прокачать креативное мышление: советы от экспертов Istituto Marangoni

Знаете ли вы, что на самом деле можно тренировать творческие способности мозга? Это как кардио упражнения для сердца, только без пота. Есть мнение, что мозг — это мышца, которую можно укрепить, чтобы стать более креативным. 

Существует множество теорий о том, как новые концепции и идеи формируются в нашем сознании. Гайя Джордани, эксперт Istituto Marangoni по новым медиа коммуникациям, поделилась советами о том, как развивать креативное мышление при помощи тренировок мозга значительно.

Совет первый: дайте ход «неправильным» идеям

Согласно теории слепой вариации и выборочного сохранения (BVSR), все идеи уже присутствуют в нашем мозгу. Мы сознательно или бессознательно выбираем те, которые резонируют с нами, принимая некоторые и отвергая другие. Этот процесс совершенствует наш творческий результат.

Так вот можно научить свой мозг генерировать лучшие идеи: определять «ингредиенты», которые инстинктивно мы относим к ценным, но еще и включать в мыслительный процесс «неподходящие» (неправильные, неуместные) идеи, которые имеют тоже важны для творческого процесса.

Совет второй: выходите за пределы очевидных связей

Ассоциативная теория может быть ловушкой — это то, чего следует опасаться и избегать. Наш мозг от природы настроен на установление связей.

Гештальт-психология подчеркивает способность человека объединять разрозненную информацию в осмысленные концепции. Чем сложнее сеть концепций, воспоминаний и опыта, тем интереснее творческий результат.

Неожиданные ассоциации порой дают ключ к гениальным решениям и прорывным идеям. Это можно представить как игру по соединению точек: самые инновационные решения часто приходят самым непредсказуемым и извилистым путем.

Совет третий: оставайтесь в потоке

Не позволяйте противоречиям здесь сдерживать вас. Согласно теории состояния потока, когда человек испытывает блаженное чувство полного погружения в деятельность, он входит в «поток», то есть в ментальную зону, в которой расцветает творчество.

В этом состоянии время как будто растворяется, а префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за принятие решений, испытывает повышенную активность.

Чтобы стимулировать творческое мышление, оставайтесь в потоке и наслаждайтесь естественным нейробиологическим состоянием блаженства.

Разнообразие + инклюзивность = источник креативности

Интеллект проявляется во многих формах. Он может быть логико-математическим, эмоциональным, лингвистическим, музыкальным, пространственным и др. Все виды интеллекта способствуют творческому мышлению. Чтобы понять это, представьте себе хореографа, сотрудничающего с композитором, или ученого, работающего с художником для визуализации сложных данных.

Творчество расцветает в разнообразии — в объединении различных точек зрения и навыков. В действительности это взаимодействие и становится источником для рождения инновационных идей.

Генеративный и творческий интеллект: в чем отличия 

Искусственный и человеческий интеллект очень похожи и очень различны во многих отношениях. В то время как ИИ полагается на генеративный процесс, основанный на предсказуемости и статистических моделях, наш разум может создавать что-то действительно новое.

Тем не менее наша способность генерировать свежие идеи тесно связана с нашим предыдущим опытом или приобретенными знаниями, как и в случае с ИИ. Оба могут перерабатывать, рандомизировать, добавлять бессмыслицу, перемешивать, усложнять и смешивать информацию для разработки новых концепций.

Ключевое отличие человеческого интеллекта от искусственного заключается в нашей врожденной способности совершать ошибки, принимать неверные догадки и открывать новые идеи методом проб и ошибок. Мы ленивы и несовершенны, но принятие этих «недостатков» в действительности только усиливает творческий потенциал человека.

Генеративный ИИ пытается имитировать этот процесс, регулируя случайность вывода решений и снижая их предсказуемость. И все-таки человеческое творчество выходит далеко за рамки запрограммированных сценариев и достигает необычайных уровней творчества.

Программа тренировок для творческого апдейта вашего мозга

Найдите свою творческую зону. Определите занятия, которые вызывают у вас состояние потока, будь то рисование, игра на музыкальных инструментах или кодирование, и выделите для них время.

Дивергенция. Конвергентное мышление похоже на следование по знакомому пути, ведущему к предсказуемому пункту назначения. Между тем дивергентное и латеральное мышление предполагает более пытливый подход, который жизненно важен для креативности. Это способ позволяет исследовать неизведанные территории, открывать новые горизонты, охватывать безграничные возможности.

Смелая догадка. Примите участие в игре «Что если?» «Что если бы кошки могли летать?» «Что если бы деревья нашептывали секреты?» Эти, казалось бы, глупые вопросы могут открыть неожиданные двери в вашем сознании. Помогите своим мыслям смешиваться в уникальных комбинациях. Такие методы, как мозговой штурм, составление ментальных карт и фрирайтинг, могут быть очень эффективными. Кроме того, важно серьезно относиться даже к самым нелепым, неразумным, вызывающим содрогание идеям, поскольку они могут расширить нейронные связи в мозге. Порой самые блестящие идеи возникают из ошибок.

Будьте любопытны. Изучение новых предметов помогает расширить нейронные связи и наполняет разум рандомной информацией. Участие в разговорах с людьми из разных слоев общества также полезно для появления новых взглядов на привычные вещи. Чем больше вы подвергаете себя новому опыту, тем больше креативности вы разжигаете внутри себя.

Установите для себя ограничения. Ограничения могут быть на удивление освобождающими. Поставьте себе задачу каждый день в течение месяца писать историю ровно в сто слов, рисовать картину на холсте 10×10 см или сочинять песню, используя всего три аккорда. Эти ограничения заставят вас мыслить нестандартно.

Отдыхайте, перезаряжайтесь и повторяйте. Как и любой мышце, мозгу нужно время для восстановления. Хороший сон, время, проведенное на свежем воздухе, и ручной труд, не требующий умственных усилий, полезны для мозга. Не забывайте, что тренировка вашего творческого мозга — это продолжающееся путешествие, а не пункт назначения.

Подводим итог

Креативное мышление — это навык, который можно и нужно развивать. Независимо от того, являетесь ли вы дизайнером и или маркетологом либо просто хотите найти нестандартные решения для повседневных задач, советы экспертов Istituto Marangoni помогут сделать ваш творческий процесс продуктивным и захватывающим.

Не бойтесь экспериментировать, пробовать новые подходы и выходить за рамки привычного. Помните, что креативное мышление не рождается из пустоты — оно питается вашим опытом, знаниями и открытостью к новому. Важно уделять время размышлениям, вдохновляться окружающим миром и не бояться ошибок — ведь именно они часто становятся ступеньками к новым открытиям.

Начните с малого: внедрите в свою жизнь практики, описанные в этой статье, и с каждым днем вы будете замечать, как ваш творческий потенциал раскрывается все ярче. Развивая креативное мышление, вы вскоре заметите, как перед вами открываются всё новые двери к творческим возможностям, профессиональному росту и личному удовлетворению.

В этой статье мы затронули тему генеративного искусственного интеллекта. Если вас привлекает эта тема с профессиональной точки зрения, вас может заинтересовать магистерский курс миланского филиала школы Марангони «Разработка продукта для взаимодействия человека и робота». Эта программа исследует эстетическую сторону робототехники с учетом функциональных и структурных ограничений. В ходе программы студенты будут углубляются во влияние эстетики на способность людей доверять искусственному интеллекту и роботизированным помощникам.

Чтобы узнать подробнее о этом курсе, свяжитесь с нами любым удобным способом. Мы являемся официальным представительством Института Марангони в России и других странах СНГ, поэтому владеем самой полной и актуальной информацией о деятельности этой престижной академии дизайна, моды и искусства.